fashionguideFG---瘦子也非學不可的消除橘皮瑜珈

fashionguide | 西元2010年09月28日
令人困擾的橘皮問題，不是胖妞的專利喔！
Lulu今天就要分享消除橘皮的瑜珈術。

● 非學不可的消除橘皮瑜珈術 Step 1. 趴躺在地 雙手雙腳往後延伸 Step 2. 吸氣 雙手(掌心相對)往上提起延展 吸氣，雙手掌掌相對保持平行， 離開地面，往上提起延展。 Step 3. 再次吸氣 雙腳離地提起 再次吸氣，讓雙腳離開地面往上提起， 用臀大肌的力量保持腿部緊實作用與呼吸。 Step 4. 保持4~5次呼吸 Step 5. 吐氣 放鬆

最後提醒妳，讓身橘皮阻織破壞了妳的美麗與性感喔！