BLTV2014.3.26---熱敷冰敷

BLTV2014.3.26---熱敷冰敷
發佈時間：2014年03月26日
健身美容運動的好處多多，但是在運動前如果沒有做好暖身反而很容易受傷，萬一受到運動­傷害使用錯誤方法的處理，還會擴大傷勢，冰敷和熱敷是最常見的運動傷害處理法，但是正­確使用方式不見得大家都知道。