AI聊醫學2026.1.2--道家「鎖陽關」
Q:道家「鎖陽關」
A:
這段影片由中醫專家倪海廈醫師（內容整理）分享了道家失傳的**「鎖陽關」**絕學，核心目的是幫助男性修補身體的「漏洞」，解決早洩、陽痿、攝護腺肥大等問題。
以下是影片的重點整理：
一、 核心觀念：身體像個壓力鍋
* 物理學概念： 男人的性功能靠的不是肌肉，而是「氣壓」
* 心火與腎水：
心臟的火（心火）向下加熱腎水產生蒸汽（陽氣），當底部密封（地戶、盆底肌）完好時，氣壓足夠才能使下肢充血、硬挺 。
* 漏氣問題：
許多人無法勃起是因為「底部漏氣」（金關不固），此時吃威而鋼（強行加火）反而會導致火氣上衝，
出現頭痛、心悸等「虛不受補」的症狀
二、 兩大核心修煉動作
1. 抬腰鎖陽（封住底座）
這招是為了修復「壓力鍋」底部的墊圈，防止元氣流失。
* 準備： 練習前務必排空尿液。平躺於硬床或墊子上，雙腿彎曲，足底踩地與肩同寬
* 動作： 吸氣時慢抬腰部與臀部，使大腿、骨盆、腹部成一直線
* 關鍵意念： 在最高點時做「憋尿」與「提肛」的動作（想像蛋蛋遇到冰水向上縮），持續 10 秒
* 放鬆： 慢慢將脊椎一節節放下，全身徹底放鬆，感受熱流（氣沉丹田）
2. 夾拳通管（打通肝經）
這招針對硬度不足，目的是打通主管男性生殖系統的「肝經」。
* 動作： 躺著或坐著均可。雙腿抬起屈膝 90 度，兩手握拳，虎口相對併攏，放在兩膝蓋中間
* 執行： 用大腿內側的力量使勁「夾」住拳頭，同時配合提肛憋尿，持續 10 秒
* 反應： 大腿內側會感到非常酸、抖，這是氣血在衝擊淤堵經絡的表現
三、 預防的三層「男人地獄」
如果不修補身體漏洞，老後可能面臨：
1. 攝護腺肥大： 因局部血流不動形成「死水」，引發發炎與腫大
2. 尊嚴掃地： 漏尿、尿不乾淨，身上帶有尿騷味
3. 命門火衰： 腎氣流失飛快，導致骨髓空虛、記憶力減退、未老先衰
四、 練習叮嚀
* 循序漸進：每天早晚各做三組（每組 5 個），堅持 3 到 4 週 。
* 絕對禁止： 嚴禁憋尿練習，否則濁氣倒流會傷及腎臟 。
* 持之以恆： 這種「氣補」法不花錢但見效快，關鍵在於每天堅持
這兩招旨在通過物理鍛鍊，重新啟動身體的「泵浦」，讓男人在不依賴藥物的情況下重拾尊嚴。
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