世界各地人均壽命

2010年---非洲国家人均壽命
---博茨瓦纳29岁
---斯威士兰30岁
---纳米比亚33岁
---辛巴威33岁

2009.10.26---中國海南百歲老人密度全國最高
---中國海南100歲以上老人4343名
---海南省民政廳 :海南省平均每10萬人百歲老人11.4人
2009.10.21---吉尼斯中國百歲比例最高村 :
---奉化南岙村共有92戶289人
---百歲以上老人3人，佔全村人口1.038%
2009.10.21---世界長壽地區 :每10萬人中百歲老人超過7人
---中國广西巴马 :每10万人中，百岁老人31.5人


2009.9.19---中国各省市人均寿命
1 北京 75.9
2 湖北 75.9
3 天津 75.4
4 江苏 75.3
5 辽宁 75.2
6 四川 75.0
7 台湾 75.0
8上海 74.8
9福建 74.4
10吉林 74.1
11内蒙古 73.8
12 安徽 73.4
13重庆 73.4
14河南 72.8
15湖南 72.4
16山东 72.3
17 黑龙江 72.1
18 广东 72.0
19 广西 71.5
20 陕西 71.1
21 山西 71.0
22 河北 69.9
23 浙江 69.8
24 江西 69.8
25 青海 69.7
26 海南 69
2009.1.16---人均寿命排名
---日本女性平均寿命85.99岁
---香港女性平均寿命85.4岁
---冰岛男性平均寿命79.4岁
---香港男性平均寿命79.3岁
2008.12---中國广西巴马百岁老人有81人
---每10万人中，有百岁老人31.5人
2008.6.27---世界各地人均寿命前10位：
---女性：日本、香港、瑞士、法国、澳大利亚、意大利、冰岛、瑞典、挪威、奥地利
---男性：冰岛、香港、日本、澳大利亚、瑞士、瑞典和以色列、挪威、加拿大、新加坡、意大利
2008.6.12---《美国网络医学杂志》:长寿的大法宝
---1.每天吃一份未加工蔬菜，可延寿2年
---2.将身体质量指数（BMI）保持在25—35，可延寿3年
---3.每周吃5次坚果，可延寿3年
---4.多交朋友，可延寿7年
---5.告诉自己退休后的生活依旧五彩缤纷，可延寿7.5年
2009.1.16---人均寿命排名
---日本女性平均寿命86岁
---史瓦濟蘭女性平均寿命39歲
---辛巴威女性平均寿命34歲
2007.7.22---美國科學家 :健康飲食、多做運動可以減低胰島素的活動對大腦的作用，從而讓人健康長壽
2007.5.7---延緩老化的長壽食譜
---每天祇少吃含核酸豐富的菠菜、蘿葡、蘆荀、椰菜、青椒、胡蘿卜、荷蘭芹、菜、豆芽、番茄、大豆菜、香菇、或洋一至兩種，香菇則可常吃
---每天只要吃一兩種新鮮水果，（不用罐裝的）加強核酸的效果
---每一週吃兩次海產品，以貝殼類、海參、鮮干貝最佳
---每週吃四次青背魚如：沙丁魚（罐裝較佳）鱈魚、鮭魚、鮪魚、秋刀魚、竹筴魚、比貝魚等，以沙丁魚及小魚乾最好
---每週吃二至三次海藻類，如海帶、紫菜、裙帶菜、羊栖菜等
---每週吃一次動物肝臟、一次或兩次牛肉
---每天至少喝一盃蔬果汁，兩盃低脂奶
---經常多吃豆類及其製品，尤其豆漿、豆腐、豆腐皮應多吃
---每週吃三個雞蛋。不要祇吃蛋白不吃蛋黃
---烹調用橄欖油最佳
2007.4.29---美國醫學會期刊 :長壽族群的五大特徵
---血壓低於120/80
---血液總膽固醇量低於 200mg/dl
---沒有糖尿病
---沒有抽煙
---沒有心血管疾病或中風病史
========
《扁鵲心書》：
『人無病時，
常灸關元、氣海、命門、中脘，
雖未得長生，亦可保百餘長壽。』

關元穴,----- 腹部, 肚臍下方約三指幅處,
氣海穴,----- 臍下正中線1.5寸
命門穴,-----在背正中線，第二腰椎棘突之下凹陷中。
中脘穴,-----肚臍上十公分處