AI聊醫學2026.2.15---封住湧泉穴

 AI聊醫學2026.2.15---封住湧泉穴

Q:封住湧泉穴

AI:

在影片《1招“封住湧泉穴”，自動打通12條經絡》中，「封住湧泉穴」並非指物理上的堵塞，

而是一種中醫養生概念，意指**防止精氣外洩，並引導陽氣向上升騰，從而打通全身經絡。

以下是影片中關於「封住湧泉穴」的詳細解釋與操作方法：

 1. 「封住」的含義與原理

* **防止外洩**：湧泉穴位於人體最低處。影片解釋，若不刻意引導，精氣容易向下流失。

透過「封住」這個動作，可以讓陽氣不在腳底散失

* **引導升騰**：當湧泉穴被「封住」並受到刺激後，陽氣會從腳底開始發熱，順著經絡（如三陰經、督脈、任脈）往上運行，到達腰部、前胸、後背甚至頭部

* **打通經絡**：湧泉穴是足少陰腎經的起始穴位。腎為先天之本，腎氣充盈後能帶動全身 12 條經絡的氣血循環，達到提升免疫力、改善失眠與痠痛的效果

2. 如何操作「封住湧泉穴」？

影片介紹了幾種簡單的方法，適合不同年齡層：

* **腳後跟走路法（適合年輕人或體力好者）：

* 走路時腳趾翹起，僅用腳後跟著地

* 膝蓋微微彎曲以保持平衡，速度不需快 

* 走至身體微微發熱、出汗即可，這能拉緊腳底肌肉，無形中起到「封住」的作用 

* 熱敷與按摩法（適合老年人或體力較弱者）：

* **搓熱湧泉：

雙手搓熱後，交替按摩腳底凹陷處的湧泉穴，每邊約 5-6 分鐘，直到腳底發熱

* **熱水袋熱敷：

睡覺時用約 40 度的熱水袋包在腳底熱敷 10-20 分鐘 

* **艾絨/艾灸**：將艾絨貼在湧泉穴上，或使用艾灸、刮痧等方式刺激該穴位 

**總結來說**，「封住」的核心在於「暖熱」。

影片強調，只有把湧泉穴搓熱、暖熱，陽氣才會隨熱力上升，進而封住穴位不讓精氣下流

 http://www.youtube.com/watch?v=-NYnA4Iymmc&t=488