AI聊醫學2026.2.17---叩三根

 

AI聊醫學2026.2.17---叩三根

Q:叩三根

AI:

「叩三根」具體操作方法

1. 叩掌根（疏通手部經絡） 

做法： 雙手掌根相對，互相規律敲打。

次數： 以 8 下為一組，可做 8 組、16 組甚至 81 組。

作用： 刺激手部的肺經、心經及心包經，促進血液循環。

反射區： 掌根對應生殖系統，敲打可改善盆腔循環。若敲擊時感到刺痛或掌紋散亂，代表該系統可能較弱 。

2. 叩腳根（調理五臟六腑） 

做法： 坐在凳子上雙腳懸空，讓兩腳後跟內側互相撞擊。

次數： 每次 3 到 5 分鐘，直到腳跟發熱。

作用： 腳部是人的「第二心臟」，叩擊內側可刺激趙海、太溪等養生大穴。

意義： 腳後跟是精氣之根。若腳跟經常乾裂、冰冷，代表體內精氣不足，無法滋養皮膚 。

3. 叩椎根（啟動氣血總開關）

位置： 即尾椎部位的「八髎穴」（位於盆腔後方，約四橫指寬的區域）。

做法： 站直後握拳，左右手快速交替垂扣尾椎區域 。

次數： 每次 3 到 5 分鐘。

作用： 八髎穴是調節全身氣血的「總開關」，能緩解腰酸背痛、便秘及坐骨神經痛 。

自測： 若該處皮肉難以捏起或感到冰涼，說明氣血嚴重粘連不通 。