AI聊醫學2026.2.22---身體「壯陽開關」

 AI聊醫學2026.2.22---身體「壯陽開關」

Q:身體「壯陽開關」

AI:

命門穴與腎俞穴（腰部） 

位置：後腰兩塊骨頭中間，對準肚臍的地方（命門），兩旁約兩指寬處（腎俞）。

方法：睡前或起床時，將兩手搓燙，貼在後腰這兩個穴位上下用力搓動 。

功效：點燃「生命之火」，改善腰酸、腿軟、底氣不足 。

湧泉穴（腳底） 

方法（心腎相交法）：每晚睡前用右手心（勞宮穴）對準左腳心（湧泉穴）用力搓，再換左手搓右腳 。

功效：引火歸元。將上面的心火引到腳底，使「腳暖頭清」，改善嚴重失眠與記憶力衰退 。

還陽臥（睡姿） 

方法：平躺，兩腳掌心相對，膝蓋向兩邊打開（像青蛙一樣），雙手疊放在小腹（關元穴）。

功效：強行拉開肝腎經絡，讓陽氣回流，適合懶人保養 。