AI聊醫學2025.8.13---珍珠奶茶與洗腎關聯

 AI聊醫學2025.8.13---珍珠奶茶與洗腎關聯

Q:珍珠奶茶為何傷腎

AI:

珍珠奶茶之所以被認為可能對腎臟造成傷害，主要是因為它通常含有高糖分、高熱量，以及一些添加物。然而，這並不是說喝一杯珍珠奶茶就會立刻傷腎，而是長期大量飲用，會增加腎臟的負擔，進而提高罹患腎臟疾病的風險。

高糖分與高熱量

珍珠奶茶的甜度通常很高，一杯全糖的珍珠奶茶可能含有驚人的糖分，甚至超過世界衛生組織建議的每日糖攝取量。長期攝取過多糖分會導致以下問題：

肥胖與糖尿病： 這是腎臟疾病的主要危險因子之一。當血糖長期偏高，會損傷腎臟的血管，影響腎臟的過濾功能。

高血壓： 高糖飲食與高血壓之間存在關聯，而高血壓也是腎臟病的主要原因。

過多的人工添加物

除了糖分，珍珠奶茶中可能還會添加奶精、果糖、香料和色素等。這些化學合成物會增加腎臟在代謝過程中的負擔。

奶精： 奶精的主要成分是氫化植物油，富含飽和脂肪和反式脂肪，會增加心血管疾病的風險，進而影響腎臟健康。

香料與色素： 雖然這些添加物在法規範圍內被認為是安全的，但長期、大量攝取，仍可能對腎臟造成額外的代謝壓力。

珍珠的成分

珍珠的原料主要是樹薯粉，本身並無害處。但有些業者為了讓珍珠口感更Q彈，可能會額外添加修飾澱粉，若長期過量攝取，也可能增加腎臟的負擔。

總結來說，腎臟是人體重要的代謝器官，負責過濾血液中的廢物。當我們長期攝取高糖、高熱量、富含人工添加物的食物或飲料，就像是讓腎臟超時工作，久而久之就會造成損傷。

因此，如果你想喝珍珠奶茶，建議選擇無糖或微糖，並減少飲用頻率，同時搭配均衡飲食和規律運動，才能更好地保護你的腎臟健康。

Q:珍珠奶茶與洗腎關聯

AI:

針對珍珠奶茶與洗腎的關聯，我找到了一些醫學專家的觀點和案例，可以為你提供更詳細的資訊。

珍珠奶茶為何被視為「傷腎食物」？

多位腎臟科醫師指出，珍珠奶茶之所以被列為「傷腎隱形殺手」，主要原因與其高糖、高熱量、高磷、高鉀和高鈉的特性有關。這些成分會間接或直接地對腎臟造成負擔：

高糖分與慢性疾病： 珍珠奶茶中的高果糖糖漿會導致胰島素阻抗，增加罹患糖尿病、高血壓、脂肪肝等慢性病的風險。根據統計，台灣洗腎患者中，有將近一半是因為糖尿病控制不佳所引起的腎病變。長期過量攝取糖分，是導致腎功能惡化的主要原因之一。

高磷與高鉀： 珍珠奶茶中的奶精或鮮奶都含有高磷，而對慢性腎臟病患者和洗腎病患來說，過多的磷會導致腎性骨病變，並加速血管鈣化，形成惡性循環。此外，過多的鉀也可能造成心律不整，對心臟健康造成衝擊。

高熱量與肥胖： 一杯全糖珍珠奶茶的熱量驚人，長期飲用容易導致肥胖，而肥胖本身就是心血管疾病和腎臟病的危險因子。

實際案例與飲用建議

有醫師分享案例，一名年輕大學生在搬到台南讀書後，因長期飲用手搖飲（一週4-5杯），導致腎功能從正常的90分急速下降至28分，已是慢性腎衰竭第四期，差點就要洗腎。這個案例顯示，長期、頻繁地飲用珍珠奶茶等含糖飲料，確實可能加速腎功能的惡化。

然而，專家也強調，對於健康的成年人而言，偶爾喝一杯珍珠奶茶並不會立即造成洗腎。問題的關鍵在於「頻率」和「總量」。

建議： 醫師建議，一般人每週飲用含糖飲料不應超過3杯，若超過7次則屬於「超危險劑量」。

結論： 珍珠奶茶並不會直接導致洗腎，但長期過量飲用，會間接引發糖尿病、高血壓等慢性疾病，這些才是導致腎衰竭和需要洗腎的主因。

因此，為了保護腎臟健康，建議減少飲用頻率，選擇無糖或微糖，並以白開水取代含糖飲料，才能從根本上降低罹患腎臟疾病的風險。