AI聊醫學2026.3.7---道家顧腎鎖氣法
Q:道家顧腎鎖氣法
AI:
「道家顧腎鎖氣法」（俗稱壯陽術）
以下是影片的重點總結：
一、 核心理念：守護陽氣
* **中西醫差異**：西醫看的是「形」（器官是否損壞），而中醫看的是「氣」（讓心臟跳動、手腳發熱的能量）
* **陽氣耗損**：現代人因熬夜、過度房事、壓力與藥物，導致精氣神不斷外洩，就像輪胎漏氣一樣
二、 四大保命動作
這套動作建議在每天早晨醒來及晚上睡前，平躺在床上進行：
1. **推任脈（生火）：
* **方法**：左手握住陰囊（男士），右手大拇指按肚臍，食、中、無名指沿正中線向下推至恥骨。
* **要領**：每分鐘 70-90 次，摩擦生熱，持續 10 分鐘。
* **功效**：導引心火下行，溫暖腎水，改善遺尿、腰痠、硬度不足等問題。
2. **揉轉乾坤（運轉脾胃）：
* **辨證**：**虛寒者**（怕冷、易拉肚子）以逆時針為主（左右左規律）；實熱者（便秘、口臭）以順時針為主（右左右規律）。
* **功效**：消除「陰實」（如脂肪肝、宿便），活化後天之本脾胃
3. **搓湧泉（引火歸元）：
* **方法**：坐在床上，搓揉腳底前 1/3 處的湧泉穴，每腳各 200 下，直到腳心發燙。
* **技巧**：過程中舌尖抵住上顎（搭雀橋）
* **功效**：將頭部多餘的火引導至腳底，解決高血壓、失眠及老寒腿問題。
4. **搓耳朵（補腎氣）
* **方法**：揉搓耳輪至發紅發熱，並提拉耳尖與耳垂。
* **功效**：耳朵形狀如腎，搓耳可直接補益腎氣，改善耳鳴與聽力減退
三、 85 天的「生死觀」（禁慾期）
這套功法極其霸道，必須嚴格遵守以下階段：
* **第一階段（前 36 天）**：以推任脈和揉腹為主，打好基礎。
* **第二階段（後 49 天）**：四式全練，打通小週天。
* **嚴格禁忌**：這 85 天內**絕對禁慾**（禁止房事）
因為練習初期產生的熱力是「虛火」，若此時洩掉精氣，會比沒練之前更傷身。
